جميع الأمهات يريدون أن يكون أطفالهم بصحة جيدة و شكل مرتب ، و يلعب
الوزن دور في شكل و صحة ، و قد يكون علامة لصحة أو مرض الطفل ، فهل تبحثين عن طرق
لجعل وزن طفلك مثالي ؟
من الجيد أن تعرفي أن وزن الطفل 3 – 3.5 كيلو عند الولادة ثم يزيد نصف كيلو او كيلو في الوضع الطبيعي كل شهر.
من الجيد أن تعرفي أن وزن الطفل 3 – 3.5 كيلو عند الولادة ثم يزيد نصف كيلو او كيلو في الوضع الطبيعي كل شهر.
ما هو سبب النحافة؟
سنقدم في هذا الموضوع عدة طرق لزيادة وزن طفلك في حال كان نحيفاً ، ويجب أن تعرفي أن النحافة لها عدة أسباب فمن الممكن أن تكون بسبب عدم تقبل طفلك لأصناف عديدة من الطعام أو بسبب فقدان الشهية أو الإصابة ببعض المشاكل الصحية.
أطعمة تساعد على زيادة وزن الطفل ؟
سنقدم في هذا الموضوع عدة طرق لزيادة وزن طفلك في حال كان نحيفاً ، ويجب أن تعرفي أن النحافة لها عدة أسباب فمن الممكن أن تكون بسبب عدم تقبل طفلك لأصناف عديدة من الطعام أو بسبب فقدان الشهية أو الإصابة ببعض المشاكل الصحية.
أطعمة تساعد على زيادة وزن الطفل ؟
- اللحوم : تمد اللحوم الجسم بالبروتين الذي يشكل العضلات في جسم الطفل وهو يساعد على تحسين وزن الطفل دون حدوث سمنة له .
- النشويات: تمد النشويات جسم الطفل بالدهون الضرورية لجسمه و تساعد على تحسين وزنه أيضاً ومن الأطعمة التي تحتوي نشويات : البطاطس و الذرة.
- الفيتامينات : يحتوي الغذاء المتكامل للطفل على كمية مناسبة من الفيتامينات و توجد الفيتامينات في أوراق الخضروات و الفواكه .
- الحبوب البقولية: و أيضا من الطرق الفعالة في زيادة وزن الطفل احتواء طعامه على بقوليات مثل : العدس و الفول و الحمص لأنها تحتوي على نسبة جيدة من البروتين النباتي.
تعليمات حول زيادة وزن الطفل :
- يجب تقديم مأكولات تحتوي سعرات حرارية بين الوجبات الرئيسية مثل الحلوى و الآيس كريم .
- يجب التأكد من أن النظام الغذائي للطفل يحتوي 3 وجبات رئيسية كل يوم .
- التأكد من أن الطفل يتناول الوجبات الرئيسية وفق الكميات المحددة له .
- مراجعة طبيب تغذية مختص لمتابعة وزن الطفل .